糖尿病対策にピンク筋スクワットもいいとは思いますが・・・
NHKガッテンも注目する、運動が苦手な人にもおすすめの、糖尿病予防に有効な筋トレがあるのだそうです。ちょっと見に行ってみました。
しかし、冒頭でなんだか・・・
「有酸素運動は週5回30分ずつ、筋力トレーニングなら週3回45分ずつが理想的なのですが、実際は時間がとれず、長続きしない人が多いです」
ちょっｗ
長続きしないって、、、糖尿病を放置したら危険なのを分かっていて、長続きしないというのは本当なんでしょうか・・・自分の命に関わることなのに、1日30分～45分の時間が取れないというのは、どのような優先順位の考え方になるのでしょうかね・・・
糖尿病を完治とまではいかないまでも、何とかして克服をしないといけないのですから、もし有酸素でも無酸素でも運動が必要ということであれば、それを最優先にするのが普通だとは思うのですが・・・
